MIEDOS, PESADILLAS Y TERRORES NOCTURNOS

Tranquilícele y déle seguridad
Lo que los padres pueden hacer por un niño que sufre pesadillas es despertarle, tranquilizarle y darle seguridad, decirle que todo va bien, que no ocurre nada. Acariciarle y mecerle, pero no dar demasiada importancia a la pesadilla, puesto que de otro modo podría aprender a utilizarla como mecanismo para atraer la atención. No es importante, en este momento, comentar el contenido del sueño.
Evite la excitación excesiva
Los niños deben tener un periodo de calma v relajación antes de acostarse, no permitirles que vean programas de televisión violentos o de terror, no contarles historias de miedo ni permitir que realicen actividades físicas violentas. Las experiencias de muchos padres sugieren que es de gran ayuda limitar la TV.
Comente problemas, miedos y acontecimientos que produzcan tensión
Use la conversación v los sueños como datos de cualquier problema que esté sufriendo el niño. Háblele durante el día de sus pesadillas, e intente aliviar sus miedos e inquietudes. Sea previsor y prepare al niño con antelación para acontecimientos que sean susceptibles dc causarle tensión, tales como la vuelta a la escuela después de las vacaciones o el salir de viaje. Los miedos en los niños son muchas veces causados por la falta de información.
Tome medidas para las pesadillas repetitivas
Si el niño tiene el mismo sueño una y otra vez, puede estar seguro de que siente ansiedad por algo. Anímele a que hable de su sueño y lo represente despierto, pero con un final feliz.
Prepare una estrategia nocturna
El saberse defendidos de la pesadilla ayuda normalmente a los niños más mayores. Proporciona seguridad el dejar la luz encendida por las noches. Algunos niños pueden luchar mejor contra sus pesadillas rezando una oración determinada cada noche pidiendo protección contra los monstruos; abrazar y dormir con el peluche favorito, etc.

Otros Libros sobre los Miedos

Título: Cuentos que ayudan a los niños a superar sus miedos Autor: Breitmeier, Ionka

Editado por: Oniro Ediciones

A los niños les apasionan los cuentos en los que unas figuras simbólicas, ya sean animales que hablan o seres fantásticos de toda índole, expresan aquellos sentimientos que ellos todavía no son capaces de verbalizar directamente, en especial sus miedos, proporcionándoles así la posibilidad de afrontarlos. Los cuentos incluidos en este libro, que se inspiran en la vida diaria de los niños, les resultan de gran ayuda, pues proporcionan respuestas al tiempo que sugieren soluciones. Asimismo, demuestran a los pequeños que no están solos frente a sus problemas, y este simple hecho les transmite fuerzas. Por añadidura, las canciones y relatos para favorecer la relajación que se incluyen en algunos cuentos los ayudan a conciliar el sueño y dormir tranquilos.

Título: Cómo superar los miedos y preocupaciones "Una guía para niños"

Autor: Crist, James J.

Editado por: Oniro Ediciones

¿De qué tienes miedo? ¿De la oscuridad? ¿De los monstruos? ¿Del terrorismo? ¿De las pesadillas? ¿De los exámenes? ¿De estar separado de tus padres? ¿De quedarte solo en casa? Todo el mundo tiene miedos y preocupaciones de vez en cuando. Con la ayuda de este libro aprenderás: - De dónde vienen los miedos y las preocupaciones - 10 métodos que puedes probar para sentirte más seguro, fuerte y tranquilo - Información sobre los tipos de temores y de preocupaciones más habituales - Cuándo has de solicitar la ayuda de un adulto y cómo obtenerla - Información especial para compartir con tus padres o con alguna otra persona adulta de tu familia. Este libro puede serte de gran ayuda. Muchos niños y adultos han superado sus miedos utilizando las ideas que contiene